Psykoterapi til kvinder – få hjælp til at være hele dig

Mange kvinder kender følelsen af at skulle skrue ned for dele af sig selv for at passe ind. Måske har du lært tidligt i livet, at du ikke må fylde for meget, at du ikke må være vred, eller at du altid skal være den søde pige, der glatter ud og tager hensyn — også når det gør ondt på dig selv.

Som mennesker er vores største drivkraft tilknytning. Vi gør alt for at høre til, også selvom det koster os vores egne grænser. I min praksis møder jeg ofte kvinder, der brænder indeni, fordi omverdenen igen og igen overskrider deres grænser — og fordi de aldrig har fået lov til at reagere på det.

Når vrede bliver et tabu

Vrede er en naturlig, menneskelig følelse. Men for mange kvinder er den blevet gjort til et tabu. Man må ikke være vred. Man må ikke sætte grænser. Man må ikke sige fra. Når vi undertrykker vores naturlige reaktioner over længere tid, mister vi også en del af vores livskraft — og vi kan ende med at føle os fremmede over for os selv.

Mange kvinder beskriver det som en følelse af at leve på overfladen. De fungerer. De passer deres arbejde, deres børn, deres relationer. Men indeni er der noget, der mangler. En kontakt til sig selv, som er gået tabt et sted undervejs.

Hvad kan individuel terapi gøre for dig?

Gennem individuel terapi hjælper jeg dig med at genfinde kontakten til alle de sider af dig, der ikke var velkomne tidligere i dit liv. Vi arbejder med at skabe et trygt rum, hvor du kan udforske dine grænser, dine behov og din ret til at fylde. Du behøver ikke længere at lukke ned for dele af dig selv for at blive accepteret.

Vi arbejder med de mønstre, du har båret med dig — måske fra din opvækst, måske fra relationer, måske fra kulturen omkring dig. Ikke for at finde nogen at give skylden, men for at forstå hvorfra de kommer — og for at give dig friheden til at vælge anderledes.

Et interkulturelt og åbent perspektiv

Som psykoterapeut MPF med interkulturel baggrund forstår jeg kompleksiteten i at navigere mellem forskellige forventninger, normer og roller. Uanset din baggrund arbejder vi ud fra dine unikke oplevelser og det sprog, der giver mening for dig. Målet er ikke at passe ind i en bestemt kasse, men at finde friheden til at definere, hvem du er.

Jeg taler dansk og arabisk og har over 30 års erfaring med kvinder og par fra mange forskellige kulturelle baggrunde. Hos mig er der plads til hele dig — også de dele, du måske aldrig har turdet vise frem.

Klar til at tage det første skridt?

Det kræver mod at søge hjælp. Men det er også et af de stærkeste valg, du kan træffe for dig selv.